减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

黄健国家中有三兄弟，他排行第二，是最“听话”的一个。不过，黄健国从小就很少说话。他没什么朋友，早上6点起床，下班准时回家，10点半准时睡觉，连手机都几乎不玩。他说，潘某主动给他“普及”古董知识，还说要收他为徒时，他就对潘某深信不疑。后来，有些他买的“古董”甚至连包装都没有拆开过。

《克罗地亚地震1人亡 邻国斯洛文尼亚核电站暂关闭》“如果我们不将危险的法律漏洞一一清除，让这些漏洞继续给非法移民以及签证逾期逗留者提供便利，那么就无法成功实施有效的边境安全管控。”卡西迪表示，“如果法律的漏洞堵不上、执法力量得不到强化，那么我们的移民体系以及边境安全都会受到威胁。”