减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

不过，沃尔夫4日在Twitter上表示，该书将于本周五上市，并向特朗普道谢，称或因特朗普的激烈反应为这本书做足了宣传。

《智利近海发生6.7级地震 官方：不会引发海啸》或花团锦簇，或雍容华贵，或清新脱俗，或异域风情……人民大会堂的地毯姿态百变，质量过硬，很多地毯的材质都是羊毛的，从大会堂建成的时候就有了，一直铺设着。