减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

嘻哈的横冲直撞、直率感性的表现力和力度，表达的是人们反对压迫、张扬个性的自我表达。

《沈阳在市内9区开展全员核酸检测 非必要不离沈》郑若骅1958年出生在香港，1986年在伦敦大学取得法律学士学位，后在香港及英格兰等地获得大律师资格，2000年在香港获得资深大律师头衔。她曾出任不少公职，包括香港国际仲裁中心主席、国际商事仲裁会及国际商会国际仲裁院副主席等，2008年更通过全球选举，成为首位出任特许仲裁学会主席的亚洲女性，也是世界银行国际投资争端解决中心主席指定仲裁员。报道称，郑若骅擅长处理建筑业、国际商贸合资企业合约。