减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

“啊！”伴随一声大吼，树枝开始猛烈晃动！树上“挂着”一个人，钟摆一样摆动；树下，民警和消防队员面色凝重；警戒线外，一群人迟迟不肯散开，议论纷纷。

《美国伊利诺伊州一保龄球馆发生枪击事件3人死亡》法制晚报·看法新闻1月5日，北京高院发布消息，原国务院扶贫办外资项目管理中心主任范增玉（正厅级），被提请由死缓减为无期徒刑。